Để chế ngự bản thân, ta sử dụng khối óc; để chế ngự người khác, hãy sử dụng trái tim.
(To handle yourself, use your head; to handle others, use your heart. )Donald A. Laird
Để chế ngự bản thân, ta sử dụng khối óc; để chế ngự người khác, hãy sử dụng trái tim.
(To handle yourself, use your head; to handle others, use your heart. )Donald A. Laird
Người trí dù khoảnh khắc kề cận bậc hiền minh, cũng hiểu ngay lý pháp, như lưỡi nếm vị canh.Kinh Pháp Cú - Kệ số 65
Đối với người không nỗ lực hoàn thiện thì trải qua một năm chỉ già thêm một tuổi mà chẳng có gì khác hơn.Sưu tầm
Mặc áo cà sa mà không rời bỏ cấu uế, không thành thật khắc kỷ, thà chẳng mặc còn hơn.Kinh Pháp cú (Kệ số 9)
Ai bác bỏ đời sau, không ác nào không làm.Kinh Pháp cú (Kệ số 176)
Như đá tảng kiên cố, không gió nào lay động, cũng vậy, giữa khen chê, người trí không dao động.Kinh Pháp cú (Kệ số 81)
Hãy sống tốt bất cứ khi nào có thể, và điều đó ai cũng làm được cả.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Càng giúp người khác thì mình càng có nhiều hơn; càng cho người khác thì mình càng được nhiều hơn.Lão tử (Đạo đức kinh)
Nếu muốn người khác được hạnh phúc, hãy thực tập từ bi. Nếu muốn chính mình được hạnh phúc, hãy thực tập từ bi.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Quy luật của cuộc sống là luôn thay đổi. Những ai chỉ mãi nhìn về quá khứ hay bám víu vào hiện tại chắc chắn sẽ bỏ lỡ tương lai. (Change is the law of life. And those who look only to the past or present are certain to miss the future.)John F. Kennedy
Có một mối quan hệ tất nhiên mà các bạn cần nên biết, đó là giữa tâm
trạng của mỗi chúng ta và sự giao tiếp với những người chung quanh. Khi
bạn ở trong một tâm trạng bình thản, vui vẻ – có thể gọi là tâm trạng
tích cực – mọi việc đều dễ dàng trở nên tốt đẹp. Bạn có thể cảm thông và
tha thứ ngay cả với những điều khó chịu nhất mà ai đó làm với bạn. Ngược
lại, khi bạn đang trong một tâm trạng bực dọc, căng thẳng, hoặc thậm chí
là buồn nản – có thể gọi là tâm trạng tiêu cực – bạn sẽ dễ dàng làm “to
chuyện” với bất cứ ai ngay cả khi sự va chạm là nhỏ nhặt không quan
trọng.
Sự thật này cần được chú trọng đúng mức trong mối quan hệ giữa các bạn.
Bởi vì, là vợ chồng với nhau, các bạn có nhiều thời gian tiếp xúc với
nhau hơn bất kỳ mối quan hệ nào khác. Và nếu biết vận dụng hợp lý nguyên
tắc này theo hướng tích cực, các bạn sẽ dễ dàng tạo ra được một mối quan
hệ tốt đẹp trong gia đình.
Điều đó có nghĩa là, các bạn hãy giữ cho tâm trạng luôn ở trong trạng
thái tích cực càng nhiều càng tốt. Và một trong những phương thức hữu
hiệu nhất là tìm cách làm giảm nhẹ sự căng thẳng trong cuộc sống, bởi vì
trong cuộc sống ngày nay hầu như rất hiếm có ai trong chúng ta lại không
phải chịu những áp lực căng thẳng trong sinh hoạt thường ngày.
Có nhiều cách có thể giúp các bạn giảm bớt căng thẳng. Tất nhiên là các
bạn phải mất một ít thời gian cho mục đích này, nhưng những gì bạn nhận
được sẽ hoàn toàn xứng đáng với thời gian bỏ ra.
Ngày nay, ở phương Tây có nhiều lớp dạy ngồi thiền như một phương thức
hữu hiệu để giảm bớt sự căng thẳng. Điều nghịch lý là tại phương Đông
của chúng ta, nơi đã sản sinh ra phương thức này, lại có ít người quan
tâm đến nó trong cuộc sống thường ngày.
Các hoạt động thể dục thể thao cũng là những phương thức có thể giúp bạn
giảm căng thẳng nếu bạn thực hiện một cách đều đặn, thường xuyên. Các
hình thức giải trí lành mạnh như nghe nhạc, đọc sách cũng có tác dụng
tốt cho mục đích này. Bạn cũng có thể đi bách bộ mỗi buổi chiều
khoảng mười hay mười lăm phút quanh nhà với tâm trạng thư giãn...
Tuy nhiên, phương thức làm giảm căng thẳng mà nhiều người chọn nhất là
tìm một chỗ dựa tinh thần. Mỗi ngày chủ nhật, hàng trăm người đi lễ nhà
thờ; mỗi ngày rằm hay mồng một, hàng trăm người đến chùa. Điều này giúp
giảm nhẹ rất nhiều căng thẳng trong cuộc sống. Người ta có được một
khoảng dừng nhất định để buông xả mọi thứ ra khỏi tâm hồn mình, lắng
đọng trong không khí tôn nghiêm của nơi thờ phụng và cùng nghe những lời
chỉ dạy đơn sơ nhưng luôn hàm chứa một thông điệp hướng thiện. Thiên
đàng có thể là một hứa hẹn còn khá xa vời, nhưng lợi ích trước mắt có
thể thấy được chính là được giảm bớt sự căng thẳng.
Sự căng thẳng là một trong những nguyên nhân dễ nhận ra nhất trong việc
thúc đẩy quan hệ hôn nhân đi theo các chiều hướng không mong muốn. Trong
cuộc sống ngày nay, chúng ta phải đối mặt với sự căng thẳng mỗi ngày.
Chỉ có một cách duy nhất để chúng ta giải quyết vấn đề là phải học biết
cách vượt qua được nó. Bạn có thể chọn một trong các phương thức khác
nhau để làm giảm căng thẳng, cách nào cũng được, miễn là bạn cảm thấy
thích hợp với mình. Điều quan trọng nhất là bạn nhận hiểu được vấn đề và
biết rõ mình đang làm gì.
Khi bạn chủ động làm giảm sự căng thẳng, bạn sẽ có được một tâm trạng
tốt hơn, bạn trở thành người dễ tính hơn, vui vẻ hơn, biết cảm thông và
tha thứ hơn, và nói chung là dễ giao tiếp hơn. Ngay cả khi chỉ một trong
hai người có tâm trạng tốt, sự giao tiếp cũng có thể được đảm bảo luôn
đi theo chiều hướng tích cực, vì ít ra thì người ấy cũng luôn tỉnh táo
trong việc định hướng hoặc cắt đứt sự việc ngay khi cần thiết. Điều này
tất nhiên là tiền đề quyết định cho một cuộc sống hạnh phúc trong gia
đình, bởi vì các bạn sẽ giảm được rất nhiều những xung đột không đáng
có.
Ngược lại, khi bạn để cho cuộc sống xô đẩy theo khuynh hướng căng thẳng
vốn có ngày nay, bạn sẽ dễ dàng trở nên cáu gắt, dễ bực dọc, và nói
chung là dễ làm “to chuyện” đối với mọi vấn đề, ngay cả những vấn đề nhỏ
nhặt. Bạn có thể dễ dàng hình dung được điều gì sẽ xảy ra nếu cả hai
người đều đang trong một tâm trạng tiêu cực khi tiếp xúc nhau. Hầu hết
các va chạm không đáng có trong gia đình đều xuất phát từ những bối cảnh
tương tự như thế.
Điều tất nhiên là các bạn không thể đòi hỏi loại trừ sự căng thẳng ra
khỏi cuộc sống của mình – cho dù điều đó nghe có vẻ thật tuyệt vời –
nhưng ít ra thì các bạn cũng có thể giữ nó ở một mức độ có thể kiềm chế
được. Và khi cả hai người cùng hiểu rõ điều này, các bạn có thể giúp
nhau rất nhiều trong việc đạt được điều mong muốn: một tâm trạng tích
cực bao giờ cũng là điều trước tiên cần có để cảm nhận được hạnh phúc
gia đình.
Chú ý: Việc đăng nhập thường chỉ thực hiện một lần...
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.33 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này. Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online: Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...