Chúng ta có lỗi về những điều tốt mà ta đã không làm. (Every man is guilty of all the good he did not do.)Voltaire
Với kẻ kiên trì thì không có gì là khó, như dòng nước chảy mãi cũng làm mòn tảng đá.Kinh Lời dạy cuối cùng
Tôn giáo không có nghĩa là giới điều, đền miếu, tu viện hay các dấu hiệu bên ngoài, vì đó chỉ là các yếu tố hỗ trợ trong việc điều phục tâm. Khi tâm được điều phục, mỗi người mới thực sự là một hành giả tôn giáo.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Lời nói được thận trọng, tâm tư khéo hộ phòng, thân chớ làm điều ác, hãy giữ ba nghiệp tịnh, chứng đạo thánh nhân dạyKinh Pháp Cú (Kệ số 281)
Kẻ ngu dầu trọn đời được thân cận bậc hiền trí cũng không hiểu lý pháp, như muỗng với vị canh.Kinh Pháp Cú - Kệ số 64
Điều kiện duy nhất để cái ác ngự trị chính là khi những người tốt không làm gì cả. (The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing.)Edmund Burke
Kẻ yếu ớt không bao giờ có thể tha thứ. Tha thứ là phẩm chất của người mạnh mẽ. (The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong.)Mahatma Gandhi
Yêu thương và từ bi là thiết yếu chứ không phải những điều xa xỉ. Không có những phẩm tính này thì nhân loại không thể nào tồn tại. (Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Niềm vui cao cả nhất là niềm vui của sự học hỏi. (The noblest pleasure is the joy of understanding.)Leonardo da Vinci
Chúng ta không thể đạt được sự bình an nơi thế giới bên ngoài khi chưa có sự bình an với chính bản thân mình. (We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
VỀ MỤC LỤC
Chúng ta không chỉ bực tức, khó chịu vì những gì người khác gây ra cho
ta. Còn có vô số những sự việc bất như ý ta phải chịu đựng trong đời
sống mà hầu như chẳng do ai gây ra cả! Bệnh tật hành hạ, thời tiết khắc
nghiệt, vĩnh viễn xa lìa người thân yêu khi người ấy chết đi... Đó là
những việc có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong đời sống, và ta chỉ có thể
chấp nhận mà không thể đổ lỗi cho bất cứ ai. Ai gây ra bệnh tật? Ai làm
cho thời tiết nóng bức hay rét buốt? Ai làm cho ta người thân ta phải
chết?... Tất cả đều không có câu trả lời, và vì thế ta cũng không có ai
để quy trách, giận dữ. Nhưng không phải vì thế mà ta có thể tránh né
được những nỗi khổ đau này.
Những khổ đau như vậy là rất nhiều trong cuộc sống. Nếu chúng ta không có một phương cách gì để đối trị với chúng thì cuộc sống của ta sẽ chỉ là một chuỗi nối tiếp những khổ đau mà không còn có chút ý nghĩa gì. May thay, sự thật không phải là như thế. Bởi vì sự hiện hữu của khổ đau là không thể phủ nhận, nhưng sự tiếp nhận những khổ đau ấy như thế nào lại hoàn toàn tùy thuộc vào sự nhận thức và tu dưỡng của mỗi chúng ta.
Trong thực tế, hầu hết những trạng thái tinh thần của chúng ta được tạo ra bởi thói quen hay sự huân tập lâu đời. Chẳng hạn, có những người từ nhỏ không thích chuột vì lý do nào đó, và rồi họ ghét chuột cho đến suốt đời. Cứ mỗi lần nhìn thấy chuột là họ kinh tởm, giận dữ hoặc khiếp sợ. Sự giận dữ hay khiếp sợ đó không đến từ những con chuột – bằng chứng là có những
Những khổ đau như vậy là rất nhiều trong cuộc sống. Nếu chúng ta không có một phương cách gì để đối trị với chúng thì cuộc sống của ta sẽ chỉ là một chuỗi nối tiếp những khổ đau mà không còn có chút ý nghĩa gì. May thay, sự thật không phải là như thế. Bởi vì sự hiện hữu của khổ đau là không thể phủ nhận, nhưng sự tiếp nhận những khổ đau ấy như thế nào lại hoàn toàn tùy thuộc vào sự nhận thức và tu dưỡng của mỗi chúng ta.
Trong thực tế, hầu hết những trạng thái tinh thần của chúng ta được tạo ra bởi thói quen hay sự huân tập lâu đời. Chẳng hạn, có những người từ nhỏ không thích chuột vì lý do nào đó, và rồi họ ghét chuột cho đến suốt đời. Cứ mỗi lần nhìn thấy chuột là họ kinh tởm, giận dữ hoặc khiếp sợ. Sự giận dữ hay khiếp sợ đó không đến từ những con chuột – bằng chứng là có những
người khác không ghét chuột – mà xuất hiện từ chính thói quen
lâu ngày của người ấy.
Cũng vậy, chúng ta từ lâu đã quen tránh né, trốn chạy những cảm giác khó chịu hay đau đớn. Chúng ta không ưa thích những cảm giác ấy, và mỗi khi chúng xuất hiện thì trong lòng ta khó chịu, bực tức, chỉ mong sao cho chúng chấm dứt càng sớm càng tốt. Nếu phân tích kỹ, chúng ta sẽ thấy rằng chính tâm trạng không ưa thích, bực tức và mong muốn sự chấm dứt mới là vấn đề, còn bản thân những cảm giác khó chịu hoặc đau đớn tự nó không phải là điều gây khó chịu quá nhiều cho ta. Nhưng từ lâu ta vẫn quen xem cả hai yếu tố này là một nên không thể nhận ra được nguyên nhân thực sự của vấn đề.
Tôi còn nhớ vào những năm cuối thập niên 1970, khi sống trong căn nhà tranh đơn sơ dựng lên giữa khu đất rừng mới khai hoang, tôi thường xuyên phải “gặp gỡ” những con vật không lấy gì làm thân thiện như rắn, rết, bò cạp... Sau mỗi cơn mưa, chúng thường tìm vào “ẩn náu” trong nhà vì có nhiều chỗ khô ráo. Mỗi khi lấy quần áo để thay hoặc đưa tay mở cánh cửa liếp, bạn đều có thể nhìn thấy chúng ẩn nấp ở đâu đó...
Lần đầu tiên tôi bị bò cạp chích là một kinh nghiệm không lấy gì làm tốt đẹp. Khi vừa đưa tay chạm đến chiếc áo mắc trên vách tre, tôi có cảm giác một mũi kim sắc nhọn nhỏ xíu vừa đâm vào tay mình, và ngay sau đó là một cảm giác nhức nhối cực kỳ khó tả. Cơn đau lan nhanh như một dòng điện chạy rần rần trong cánh tay, và tôi nghe dưới nách nổi lên ngay một hạch lớn. Rồi cả cánh tay tôi sưng nhức, một lúc sau lại
Cũng vậy, chúng ta từ lâu đã quen tránh né, trốn chạy những cảm giác khó chịu hay đau đớn. Chúng ta không ưa thích những cảm giác ấy, và mỗi khi chúng xuất hiện thì trong lòng ta khó chịu, bực tức, chỉ mong sao cho chúng chấm dứt càng sớm càng tốt. Nếu phân tích kỹ, chúng ta sẽ thấy rằng chính tâm trạng không ưa thích, bực tức và mong muốn sự chấm dứt mới là vấn đề, còn bản thân những cảm giác khó chịu hoặc đau đớn tự nó không phải là điều gây khó chịu quá nhiều cho ta. Nhưng từ lâu ta vẫn quen xem cả hai yếu tố này là một nên không thể nhận ra được nguyên nhân thực sự của vấn đề.
Tôi còn nhớ vào những năm cuối thập niên 1970, khi sống trong căn nhà tranh đơn sơ dựng lên giữa khu đất rừng mới khai hoang, tôi thường xuyên phải “gặp gỡ” những con vật không lấy gì làm thân thiện như rắn, rết, bò cạp... Sau mỗi cơn mưa, chúng thường tìm vào “ẩn náu” trong nhà vì có nhiều chỗ khô ráo. Mỗi khi lấy quần áo để thay hoặc đưa tay mở cánh cửa liếp, bạn đều có thể nhìn thấy chúng ẩn nấp ở đâu đó...
Lần đầu tiên tôi bị bò cạp chích là một kinh nghiệm không lấy gì làm tốt đẹp. Khi vừa đưa tay chạm đến chiếc áo mắc trên vách tre, tôi có cảm giác một mũi kim sắc nhọn nhỏ xíu vừa đâm vào tay mình, và ngay sau đó là một cảm giác nhức nhối cực kỳ khó tả. Cơn đau lan nhanh như một dòng điện chạy rần rần trong cánh tay, và tôi nghe dưới nách nổi lên ngay một hạch lớn. Rồi cả cánh tay tôi sưng nhức, một lúc sau lại
chuyển sang tê
rần, rồi lại nhức nhối... Những cảm giác hết sức khó chịu ấy liên tiếp
thay nhau với cường độ càng lúc càng dữ dội hơn. Tôi nhắm nghiền mắt
lại, cắn răng chịu đựng và có cảm giác vết chích nơi bàn tay tôi đang
ngày càng sưng to, căng phồng đến mức như sắp vỡ tung...
Thật ra thì nơi vết chích chỉ hơi sưng đỏ lên đôi chút thôi. Nhưng nọc độc của con vật tạo cảm giác đau nhức làm cho tôi khó chịu cực kỳ. Suốt đêm hôm đó, tôi nằm trăn trở, rên rỉ, không chợp mắt được chút nào. Đầu óc tôi không còn một ý nghĩ nào khác hơn là cảm giác về cơn đau nhức đang hoành hành. Tôi giận dữ, bực tức, đau đớn, khó chịu... đầu óc chỉ tràn ngập những cảm giác khó chịu về cơn đau mà không còn nghĩ đến gì khác, tưởng như ngay trong ngày mai tôi sẽ cuốn gói rời khỏi vùng đất khốn nạn này!
Nhưng rồi cho đến khi gần sáng thì cơn đau nhức dịu đi và tôi thiếp ngủ được đôi chút. Thức dậy, tôi có cảm giác cơn đau nhức vẫn còn đó nhưng không dữ dội như hôm trước. Tôi quan sát vết chích trên tay và thấy đã hơi bớt sưng, để lại một quầng thâm bao quanh một chấm đen nhỏ. Rồi đến chiều thì cơn đau nhức dường như mất hẳn. Tôi tự nhủ: “Ừ, thế thì cũng chẳng có gì ghê gớm lắm.”
Khỏi nói chắc bạn đọc cũng biết là về sau tôi vẫn thường xuyên bị bò cạp chích, vì biết làm sao tránh được những con vật bé nhỏ này khi thói quen kỳ lạ của chúng là rất hay chui vào quần áo mắc trên vách tre hay vất trên giường nằm. Có lẽ chúng thích hơi người, tôi nghĩ vậy. Nhưng những cơn đau nhức về sau được tôi chấp nhận với
Thật ra thì nơi vết chích chỉ hơi sưng đỏ lên đôi chút thôi. Nhưng nọc độc của con vật tạo cảm giác đau nhức làm cho tôi khó chịu cực kỳ. Suốt đêm hôm đó, tôi nằm trăn trở, rên rỉ, không chợp mắt được chút nào. Đầu óc tôi không còn một ý nghĩ nào khác hơn là cảm giác về cơn đau nhức đang hoành hành. Tôi giận dữ, bực tức, đau đớn, khó chịu... đầu óc chỉ tràn ngập những cảm giác khó chịu về cơn đau mà không còn nghĩ đến gì khác, tưởng như ngay trong ngày mai tôi sẽ cuốn gói rời khỏi vùng đất khốn nạn này!
Nhưng rồi cho đến khi gần sáng thì cơn đau nhức dịu đi và tôi thiếp ngủ được đôi chút. Thức dậy, tôi có cảm giác cơn đau nhức vẫn còn đó nhưng không dữ dội như hôm trước. Tôi quan sát vết chích trên tay và thấy đã hơi bớt sưng, để lại một quầng thâm bao quanh một chấm đen nhỏ. Rồi đến chiều thì cơn đau nhức dường như mất hẳn. Tôi tự nhủ: “Ừ, thế thì cũng chẳng có gì ghê gớm lắm.”
Khỏi nói chắc bạn đọc cũng biết là về sau tôi vẫn thường xuyên bị bò cạp chích, vì biết làm sao tránh được những con vật bé nhỏ này khi thói quen kỳ lạ của chúng là rất hay chui vào quần áo mắc trên vách tre hay vất trên giường nằm. Có lẽ chúng thích hơi người, tôi nghĩ vậy. Nhưng những cơn đau nhức về sau được tôi chấp nhận với
một ý thức tỉnh táo hơn. Tôi
quan sát chúng, cảm nhận chúng và làm quen với chúng. Sự thật là chúng
đã dần dần trở nên “dễ chịu” hơn, và tôi không thấy “ngán sợ” chúng như
ban đầu nữa.
Mọi trạng thái tinh thần của chúng ta đều là do thói quen, cũng tương tự như thế. Khi bạn chấp nhận đối diện với một cảm giác đau đớn nào đó, rồi bạn sẽ thấy nó thật ra cũng chẳng có gì ghê gớm lắm. Và nếu có những lần thứ hai, thứ ba... bạn sẽ thấy rõ là trạng thái tinh thần của bạn bao giờ cũng thay đổi theo cách ngày càng dễ chịu hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn e sợ hoặc chán ghét một cảm giác nào đó và cố tìm cách tránh né để không phải chịu đựng nó, sự chán ghét của bạn sẽ làm cho trạng thái tinh thần khi chịu đựng cảm giác ấy mãi mãi khó chịu. Tiến trình quen dần đi với cảm giác khó chịu đó xem như bị ngăn chặn bởi ý thức tránh né của bạn.
Lần sắp tới đây, khi bạn có một cảm giác đau đớn nào đó, do thương tích, hoặc do côn trùng cắn chích, hoặc đơn giản hơn nữa là mỏi mệt rã rời sau một ngày làm việc quá sức chẳng hạn... bạn hãy thử qua kinh nghiệm mà tôi trình bày ở đây.
Khi nhận biết cảm giác đau nhức hoặc mỏi mệt đang hiện hữu trong cơ thể mình, bạn hãy thở vào một hơi thật sâu, dừng lại một chút để tâm ý được tĩnh lặng phần nào, và sau đó hãy nhủ thầm với chính mình: “Có một cảm giác đau nhức, khó chịu trong thân thể tôi. Tôi không thể và cũng không cần thiết phải tránh né nó. Tôi sẽ chấp nhận nó, bởi vì rồi nó sẽ qua đi, không thể tồn tại mãi mãi. Tôi không có gì
Mọi trạng thái tinh thần của chúng ta đều là do thói quen, cũng tương tự như thế. Khi bạn chấp nhận đối diện với một cảm giác đau đớn nào đó, rồi bạn sẽ thấy nó thật ra cũng chẳng có gì ghê gớm lắm. Và nếu có những lần thứ hai, thứ ba... bạn sẽ thấy rõ là trạng thái tinh thần của bạn bao giờ cũng thay đổi theo cách ngày càng dễ chịu hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn e sợ hoặc chán ghét một cảm giác nào đó và cố tìm cách tránh né để không phải chịu đựng nó, sự chán ghét của bạn sẽ làm cho trạng thái tinh thần khi chịu đựng cảm giác ấy mãi mãi khó chịu. Tiến trình quen dần đi với cảm giác khó chịu đó xem như bị ngăn chặn bởi ý thức tránh né của bạn.
Lần sắp tới đây, khi bạn có một cảm giác đau đớn nào đó, do thương tích, hoặc do côn trùng cắn chích, hoặc đơn giản hơn nữa là mỏi mệt rã rời sau một ngày làm việc quá sức chẳng hạn... bạn hãy thử qua kinh nghiệm mà tôi trình bày ở đây.
Khi nhận biết cảm giác đau nhức hoặc mỏi mệt đang hiện hữu trong cơ thể mình, bạn hãy thở vào một hơi thật sâu, dừng lại một chút để tâm ý được tĩnh lặng phần nào, và sau đó hãy nhủ thầm với chính mình: “Có một cảm giác đau nhức, khó chịu trong thân thể tôi. Tôi không thể và cũng không cần thiết phải tránh né nó. Tôi sẽ chấp nhận nó, bởi vì rồi nó sẽ qua đi, không thể tồn tại mãi mãi. Tôi không có gì
phải e sợ nó cả. Mặc dù
tôi không mong muốn nó, nhưng sự có mặt của nó là một sự thật và tôi sẵn
sàng chấp nhận sự thật đó.”
Khi bạn tự nhủ, hoặc chỉ cần nghĩ thầm trong đầu những ý tưởng như thế, mọi sự bực dọc, khó chịu sẽ tan biến dần đi. Bạn sẽ cảm nhận cơn đau một cách bình thản hơn, và chắc chắn bạn sẽ thấy rằng nó thật ra cũng không quá khó chịu như bạn tưởng.
Khi còn nhỏ tôi đã từng nhìn thấy những đứa trẻ ở quê tôi chạy chơi ngoài đồng trống. Chúng vấp ngã rồi đứng dậy, chạy chơi tiếp với bạn bè, ngay cả khi chân tay chúng trầy trụa, rướm máu. Những đứa trẻ ấy đã quen với cảm giác đau khi té ngã, trầy xước, vì điều đó xảy ra mỗi ngày với chúng. Vì thế, chúng không hề khóc lóc, rên la hay khó chịu. Không có ai chăm sóc cho chúng sau mỗi lần vấp ngã. Cha mẹ chúng bận công việc đồng áng và chỉ trở về nhà khi mặt trời đã đứng bóng hoặc lúc nhá nhem tối. Chúng phải tự chăm sóc bản thân mình, và vì thế chúng phải làm quen với những tổn thương nho nhỏ mỗi ngày như thế.
Điều đó thật hoàn toàn khác biệt với những đứa trẻ con thành thị ngày nay được chăm sóc và bảo vệ trong môi trường tốt hơn. Khi tay chân trầy xước, chảy máu, chúng luôn được rửa sạch, bôi thuốc sát trùng và băng lại. Tôi không có ý nói rằng sự chăm sóc kỹ lưỡng như thế là có gì không tốt, nhưng chỉ muốn nói đến sự khác biệt giữa hai đứa trẻ trong hai môi trường chăm sóc khác nhau này là chúng thường chịu đựng cảm giác đau đớn với hai tâm trạng hoàn toàn khác nhau.
Chúng ta cũng không khác gì những đứa trẻ
Khi bạn tự nhủ, hoặc chỉ cần nghĩ thầm trong đầu những ý tưởng như thế, mọi sự bực dọc, khó chịu sẽ tan biến dần đi. Bạn sẽ cảm nhận cơn đau một cách bình thản hơn, và chắc chắn bạn sẽ thấy rằng nó thật ra cũng không quá khó chịu như bạn tưởng.
Khi còn nhỏ tôi đã từng nhìn thấy những đứa trẻ ở quê tôi chạy chơi ngoài đồng trống. Chúng vấp ngã rồi đứng dậy, chạy chơi tiếp với bạn bè, ngay cả khi chân tay chúng trầy trụa, rướm máu. Những đứa trẻ ấy đã quen với cảm giác đau khi té ngã, trầy xước, vì điều đó xảy ra mỗi ngày với chúng. Vì thế, chúng không hề khóc lóc, rên la hay khó chịu. Không có ai chăm sóc cho chúng sau mỗi lần vấp ngã. Cha mẹ chúng bận công việc đồng áng và chỉ trở về nhà khi mặt trời đã đứng bóng hoặc lúc nhá nhem tối. Chúng phải tự chăm sóc bản thân mình, và vì thế chúng phải làm quen với những tổn thương nho nhỏ mỗi ngày như thế.
Điều đó thật hoàn toàn khác biệt với những đứa trẻ con thành thị ngày nay được chăm sóc và bảo vệ trong môi trường tốt hơn. Khi tay chân trầy xước, chảy máu, chúng luôn được rửa sạch, bôi thuốc sát trùng và băng lại. Tôi không có ý nói rằng sự chăm sóc kỹ lưỡng như thế là có gì không tốt, nhưng chỉ muốn nói đến sự khác biệt giữa hai đứa trẻ trong hai môi trường chăm sóc khác nhau này là chúng thường chịu đựng cảm giác đau đớn với hai tâm trạng hoàn toàn khác nhau.
Chúng ta cũng không khác gì những đứa trẻ
ấy. Khi lần đầu tiên trải qua
một cảm giác đau đớn nào đó, nếu bạn chịu đối diện và chấp nhận cảm giác
đau đớn ấy với một tâm trạng thản nhiên và dẹp bỏ mọi sự bực tức, giận
dữ theo khuynh hướng thông thường, bạn sẽ thấy là khi cơn đau trôi qua
bạn đã tăng thêm sức chịu đựng rất nhiều đối với nó. Lần thứ hai hoặc
thứ ba, khi bạn phải chịu đựng một cơn đau tương tự thì bạn sẽ thực sự
“quen biết” nó nhiều hơn, và vì thế bạn luôn cảm thấy dễ chịu hơn.
Khi bạn nhẫn chịu được những nỗi đau nho nhỏ như vừa nói, rồi bạn sẽ nhận ra một điều là ngay cả sự chịu đựng những nỗi đau to lớn hơn, với cường độ dữ dội hơn và kéo dài trong thời gian lâu hơn, thật ra cũng không đi ngoài quy luật này. Chúng ta có thể làm quen và chấp nhận mọi nỗi đau, miễn là ta chịu đối diện và trải qua những nỗi đau ấy một cách thản nhiên, không bực tức.
Bạn đọc có thể sẽ đặt câu hỏi: “Vì sao tôi lại phải chấp nhận những nỗi đau kia chứ?” Xin thưa, bởi vì đó là giải pháp khôn ngoan duy nhất mà bạn có thể chọn. Nếu bạn không sẵn sàng chấp nhận những nỗi đau, bạn vẫn phải trải qua, vẫn phải chịu đựng mà không thể nào tránh né, trừ khi bạn không còn sống nữa trên cuộc đời này. Vì những nỗi đau luôn hiện hữu khắp mọi nơi, mọi lúc. Chúng là những yếu tố tất nhiên cấu thành cuộc sống này. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn không sẵn sàng chấp nhận, bạn sẽ phải đồng thời trải qua một tâm trạng bực dọc, tức tối, và chính điều đó mới làm cho nỗi đau của bạn càng trở nên khó chịu hơn.
Không chỉ là những nỗi đau về
Khi bạn nhẫn chịu được những nỗi đau nho nhỏ như vừa nói, rồi bạn sẽ nhận ra một điều là ngay cả sự chịu đựng những nỗi đau to lớn hơn, với cường độ dữ dội hơn và kéo dài trong thời gian lâu hơn, thật ra cũng không đi ngoài quy luật này. Chúng ta có thể làm quen và chấp nhận mọi nỗi đau, miễn là ta chịu đối diện và trải qua những nỗi đau ấy một cách thản nhiên, không bực tức.
Bạn đọc có thể sẽ đặt câu hỏi: “Vì sao tôi lại phải chấp nhận những nỗi đau kia chứ?” Xin thưa, bởi vì đó là giải pháp khôn ngoan duy nhất mà bạn có thể chọn. Nếu bạn không sẵn sàng chấp nhận những nỗi đau, bạn vẫn phải trải qua, vẫn phải chịu đựng mà không thể nào tránh né, trừ khi bạn không còn sống nữa trên cuộc đời này. Vì những nỗi đau luôn hiện hữu khắp mọi nơi, mọi lúc. Chúng là những yếu tố tất nhiên cấu thành cuộc sống này. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn không sẵn sàng chấp nhận, bạn sẽ phải đồng thời trải qua một tâm trạng bực dọc, tức tối, và chính điều đó mới làm cho nỗi đau của bạn càng trở nên khó chịu hơn.
Không chỉ là những nỗi đau về
thể xác, mà cả đến những nỗi đau về tinh
thần, những tổn thương tình cảm, cũng đều sẽ trở nên dễ chịu hơn khi bạn
thực hành theo phương pháp này. Nói chung, khi một sự việc không hay đã
xảy ra và gây tổn thương cho bạn, thì việc bực tức hoặc mong muốn cho sự
việc thay đổi đều chỉ là vô ích. Điều duy nhất mà bạn có thể làm được
trong trường hợp này chỉ là sự thích nghi và chấp nhận sự thật theo cách
tốt nhất mà thôi.
Thực tế của đời sống này là mỗi ngày chúng ta đều phải trải qua những nỗi khổ niềm đau khác nhau. Có những nỗi đau nhỏ nhặt chỉ kéo dài trong năm mười phút, cũng có những nỗi đau dữ dội mà ta phải chịu đựng trong vài ba ngày, và còn có những nỗi đau ngấm ngầm, âm ỉ nhưng đeo bám chúng ta trong suốt nhiều năm tháng... Trong tất cả những trường hợp đó, chúng ta không thể làm được gì khác hơn ngoài việc chọn lựa giữa hai thái độ là thản nhiên chấp nhận hay bực tức, hằn học. Dù chọn cách nào thì ta cũng không thể tránh né được việc trải qua những nỗi khổ niềm đau đó, nhưng sự khác biệt lớn lao ở đây chính là một trạng thái tinh thần tích cực và thanh thản hay nặng nề và u ám.
Nói như vậy hoàn toàn không có nghĩa là chúng ta có thái độ tiêu cực, mặc nhiên chấp nhận mọi sự đau khổ đến với mình. Vấn đề chúng ta đang bàn đến chỉ là những nỗi đau đã thực sự xảy ra và không còn biện pháp nào để ta tránh né, ngăn chặn. Đó là một thực tế, và vì thế ta chỉ có thể chọn cách tốt nhất để tiếp nhận thực tế ấy. Còn trước khi sự việc xảy ra, dĩ nhiên là ta cần phải
Thực tế của đời sống này là mỗi ngày chúng ta đều phải trải qua những nỗi khổ niềm đau khác nhau. Có những nỗi đau nhỏ nhặt chỉ kéo dài trong năm mười phút, cũng có những nỗi đau dữ dội mà ta phải chịu đựng trong vài ba ngày, và còn có những nỗi đau ngấm ngầm, âm ỉ nhưng đeo bám chúng ta trong suốt nhiều năm tháng... Trong tất cả những trường hợp đó, chúng ta không thể làm được gì khác hơn ngoài việc chọn lựa giữa hai thái độ là thản nhiên chấp nhận hay bực tức, hằn học. Dù chọn cách nào thì ta cũng không thể tránh né được việc trải qua những nỗi khổ niềm đau đó, nhưng sự khác biệt lớn lao ở đây chính là một trạng thái tinh thần tích cực và thanh thản hay nặng nề và u ám.
Nói như vậy hoàn toàn không có nghĩa là chúng ta có thái độ tiêu cực, mặc nhiên chấp nhận mọi sự đau khổ đến với mình. Vấn đề chúng ta đang bàn đến chỉ là những nỗi đau đã thực sự xảy ra và không còn biện pháp nào để ta tránh né, ngăn chặn. Đó là một thực tế, và vì thế ta chỉ có thể chọn cách tốt nhất để tiếp nhận thực tế ấy. Còn trước khi sự việc xảy ra, dĩ nhiên là ta cần phải
có mọi cố gắng tích cực để ngăn ngừa,
hóa giải chúng, thay vì là ngồi yên chờ đợi chúng xảy đến cho mình.
Một cách cụ thể, như trong trường hợp vừa kể trên, tôi đã học được những cách ngăn ngừa hữu hiệu để giảm bớt số lần bị bò cạp chích. Trước khi lấy quần áo, tôi phải quan sát cẩn thận trước khi sờ tay vào, và trước khi mặc quần áo vào cần phải giũ thật mạnh mấy cái để những con vật nhỏ bé này nếu đang ẩn núp trong đó sẽ bị văng ra. Nhờ những biện pháp tích cực này, tôi tránh được một số lần bị bò cạp chích, nhưng tất nhiên là thỉnh thoảng cũng vẫn bị như thường.
Tương tự như thế, để ngăn ngừa bệnh tật bạn cần phải tuân thủ một nếp sống lành mạnh, giữ vệ sinh và ăn uống đúng cách, thường xuyên rèn luyện thân thể... Những biện pháp tích cực này chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế được rất nhiều lần mắc bệnh, nhưng cũng không thể ngăn ngừa được một cách tuyệt đối. Vì thế, mỗi khi cơn bệnh đã thực sự xảy đến cho bạn thì bạn cần phải biết nhẫn chịu nó.
Với những nỗi đau tinh thần, những tổn thương tình cảm cũng vậy. Một nếp sống hòa hợp và chân thật, cởi mở có thể giúp bạn tạo ra nhiều tình cảm gắn bó với mọi người chung quanh, nhưng điều đó hoàn toàn không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ gặp rắc rối về tình cảm. Vì thế, hãy tích cực trong việc nuôi dưỡng những tình cảm tốt đẹp, nhưng cũng sẵn sàng trong việc chấp nhận những tổn thương tình cảm một khi có ai đó gây ra cho bạn.
Khi bạn biết nhẫn chịu mọi nỗi khổ niềm đau trong cuộc sống với một tinh thần thanh thản, không bực tức, không oán hận, đó chính là
Một cách cụ thể, như trong trường hợp vừa kể trên, tôi đã học được những cách ngăn ngừa hữu hiệu để giảm bớt số lần bị bò cạp chích. Trước khi lấy quần áo, tôi phải quan sát cẩn thận trước khi sờ tay vào, và trước khi mặc quần áo vào cần phải giũ thật mạnh mấy cái để những con vật nhỏ bé này nếu đang ẩn núp trong đó sẽ bị văng ra. Nhờ những biện pháp tích cực này, tôi tránh được một số lần bị bò cạp chích, nhưng tất nhiên là thỉnh thoảng cũng vẫn bị như thường.
Tương tự như thế, để ngăn ngừa bệnh tật bạn cần phải tuân thủ một nếp sống lành mạnh, giữ vệ sinh và ăn uống đúng cách, thường xuyên rèn luyện thân thể... Những biện pháp tích cực này chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế được rất nhiều lần mắc bệnh, nhưng cũng không thể ngăn ngừa được một cách tuyệt đối. Vì thế, mỗi khi cơn bệnh đã thực sự xảy đến cho bạn thì bạn cần phải biết nhẫn chịu nó.
Với những nỗi đau tinh thần, những tổn thương tình cảm cũng vậy. Một nếp sống hòa hợp và chân thật, cởi mở có thể giúp bạn tạo ra nhiều tình cảm gắn bó với mọi người chung quanh, nhưng điều đó hoàn toàn không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ gặp rắc rối về tình cảm. Vì thế, hãy tích cực trong việc nuôi dưỡng những tình cảm tốt đẹp, nhưng cũng sẵn sàng trong việc chấp nhận những tổn thương tình cảm một khi có ai đó gây ra cho bạn.
Khi bạn biết nhẫn chịu mọi nỗi khổ niềm đau trong cuộc sống với một tinh thần thanh thản, không bực tức, không oán hận, đó chính là
bạn đang thực
hành hạnh nhẫn nhục ở mức độ gọi là “an thọ khổ nhẫn”. Sự biểu hiện của
tinh thần nhẫn nhục này thoạt nhìn qua thì có vẻ như rất gần với sự cam
chịu, buông xuôi, nhưng khác biệt lớn lao nhất ở đây chính là trạng thái
tinh thần của bạn: một tinh thần an nhiên chấp nhận và không hề có sự
oán hận, bực tức.
Warning: Undefined array key 2792 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2793 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2794 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2795 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2796 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2797 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2798 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2799 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2800 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2801 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2802 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2803 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2804 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2805 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2806 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2807 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2808 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2809 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2810 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2811 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2812 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2813 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2814 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2815 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2816 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2817 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2818 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2819 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2820 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2821 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2822 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2823 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2824 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2825 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2826 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2827 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2828 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2829 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2830 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2831 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2832 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2833 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2834 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2835 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2836 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2837 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2838 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2839 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2840 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2841 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2842 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2843 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2844 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2845 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2846 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2847 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2848 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2849 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2850 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2851 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2852 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2853 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2854 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2855 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2856 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2857 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2858 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2859 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2860 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2861 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2862 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2863 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2864 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2865 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2866 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2867 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2868 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2869 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2870 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2871 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2872 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2873 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2874 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2875 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2876 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2877 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2878 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2879 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2880 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2881 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2882 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2883 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2884 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2885 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2886 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2887 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2888 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2889 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2890 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2891 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2892 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2893 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2894 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2895 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2896 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2897 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2898 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2899 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2900 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2901 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2902 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2903 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2904 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2905 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2906 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2907 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2908 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2909 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2910 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2911 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2912 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2913 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2914 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2915 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2916 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2917 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2918 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2919 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2920 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2921 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2922 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2923 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2924 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2925 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2926 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2927 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2928 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2929 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2930 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2931 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2932 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2933 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2934 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2935 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2936 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2937 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2938 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2939 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2940 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2941 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2942 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2943 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2944 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2945 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2946 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2947 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2948 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2949 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2950 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2951 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2952 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2953 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2954 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2955 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2956 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2957 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2958 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2959 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2960 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2961 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2962 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2963 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2964 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2965 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2966 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2967 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2968 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2969 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2970 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2971 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2972 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2973 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2974 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2975 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2976 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2977 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2978 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2979 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2980 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2981 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2982 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2983 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2984 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2985 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2986 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2987 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2988 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2989 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2990 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2991 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2992 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2993 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2994 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2995 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2996 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2997 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2998 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2999 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3000 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3001 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3002 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3003 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3004 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3005 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3006 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3007 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3008 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3009 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3010 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3011 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3012 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3013 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3014 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3015 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3016 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3017 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3018 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3019 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3020 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3021 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3022 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3023 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3024 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3025 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3026 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3027 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3028 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3029 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3030 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3031 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3032 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3033 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3034 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3035 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3036 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3037 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3038 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3039 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3040 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3041 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3042 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3043 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3044 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3045 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3046 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3047 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3048 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3049 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3050 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3051 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3052 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3053 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3054 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3055 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3056 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3057 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3058 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3059 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2792 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2793 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2794 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2795 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2796 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2797 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2798 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2799 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2800 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2801 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2802 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2803 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2804 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2805 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2806 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2807 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2808 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2809 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2810 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2811 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2812 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2813 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2814 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2815 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2816 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2817 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2818 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2819 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2820 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2821 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2822 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2823 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2824 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2825 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2826 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2827 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2828 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2829 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2830 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2831 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2832 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2833 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2834 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2835 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2836 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2837 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2838 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2839 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2840 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2841 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2842 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2843 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2844 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2845 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2846 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2847 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2848 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2849 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2850 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2851 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2852 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2853 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2854 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2855 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2856 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2857 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2858 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2859 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2860 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2861 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2862 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2863 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2864 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2865 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2866 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2867 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2868 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2869 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2870 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2871 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2872 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2873 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2874 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2875 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2876 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2877 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2878 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2879 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2880 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2881 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2882 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2883 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2884 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2885 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2886 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2887 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2888 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2889 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2890 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2891 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2892 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2893 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2894 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2895 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2896 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2897 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2898 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2899 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2900 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2901 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2902 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2903 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2904 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2905 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2906 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2907 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2908 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2909 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2910 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2911 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2912 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2913 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2914 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2915 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2916 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2917 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2918 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2919 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2920 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2921 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2922 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2923 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2924 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2925 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2926 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2927 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2928 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2929 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2930 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2931 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2932 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2933 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2934 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2935 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2936 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2937 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2938 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2939 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2940 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2941 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2942 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2943 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2944 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2945 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2946 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2947 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2948 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2949 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2950 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2951 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2952 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2953 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2954 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2955 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2956 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2957 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2958 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2959 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2960 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2961 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2962 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2963 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2964 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2965 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2966 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2967 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2968 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2969 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2970 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2971 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2972 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2973 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2974 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2975 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2976 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2977 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2978 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2979 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2980 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2981 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2982 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2983 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2984 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2985 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2986 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2987 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2988 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2989 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2990 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2991 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2992 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2993 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2994 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2995 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2996 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2997 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2998 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 2999 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3000 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3001 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3002 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3003 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3004 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3005 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3006 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3007 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3008 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3009 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3010 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3011 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3012 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3013 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3014 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3015 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3016 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3017 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3018 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3019 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3020 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3021 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3022 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3023 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3024 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3025 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3026 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3027 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3028 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3029 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3030 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3031 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3032 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3033 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3034 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3035 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3036 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3037 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3038 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3039 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3040 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3041 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3042 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3043 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3044 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3045 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3046 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3047 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3048 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3049 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3050 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3051 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3052 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3053 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3054 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3055 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3056 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3057 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3058 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 3059 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Đối diện nỗi khổ niềm đau
SÁCH NÓI 
Hết phần Đối diện nỗi khổ niềm đau
« Xem chương trước « « Sách này có 10 chương » » Xem chương tiếp theo »
Mời xem phần:
Đối diện nỗi khổ niềm đau
Hoa nhẫn nhục
MỤC LỤC
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.168 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online:
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...
... ...
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... ... ...