Nghệ thuật sống chân chính là ý thức được giá trị quý báu của đời sống trong từng khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc đời.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Hãy lặng lẽ quan sát những tư tưởng và hành xử của bạn. Bạn sâu lắng hơn cái tâm thức đang suy nghĩ, bạn là sự tĩnh lặng sâu lắng hơn những ồn náo của tâm thức ấy. Bạn là tình thương và niềm vui còn chìm khuất dưới những nỗi đau. (Be the silent watcher of your thoughts and behavior. You are beneath the thinkers. You are the stillness beneath the mental noise. You are the love and joy beneath the pain.)Eckhart Tolle
Thành công không phải là chìa khóa của hạnh phúc. Hạnh phúc là chìa khóa của thành công. Nếu bạn yêu thích công việc đang làm, bạn sẽ thành công. (Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.)Albert Schweitzer
Học Phật trước hết phải học làm người. Làm người trước hết phải học làm người tốt. (學佛先要學做人，做人先要學做好人。)Hòa thượng Tinh Không
Nếu muốn người khác được hạnh phúc, hãy thực tập từ bi. Nếu muốn chính mình được hạnh phúc, hãy thực tập từ bi.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Lời nói được thận trọng, tâm tư khéo hộ phòng, thân chớ làm điều ác, hãy giữ ba nghiệp tịnh, chứng đạo thánh nhân dạyKinh Pháp Cú (Kệ số 281)
Chúng ta không thể giải quyết các vấn đề bất ổn của mình với cùng những suy nghĩ giống như khi ta đã tạo ra chúng. (We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them.)Albert Einstein
Hương hoa thơm chỉ bay theo chiều gió, tiếng thơm người hiền lan tỏa khắp nơi nơi. Kinh Pháp cú (Kệ số 54)
Người ta thuận theo sự mong ước tầm thường, cầu lấy danh tiếng. Khi được danh tiếng thì thân không còn nữa.Kinh Bốn mươi hai chương
Chớ khinh thường việc ác nhỏ mà làm; đốm lửa nhỏ có thể thiêu cháy cả núi rừng làng mạc. Chớ chê bỏ việc thiện nhỏ mà không làm, như giọt nước nhỏ lâu ngày cũng làm đầy chum vại lớn.Lời Phật dạy
VỀ MỤC LỤC
Những người dân chài sống ở ven biển từ lâu đã ý thức được mối liên kết
giữa nhịp điệu và hiệu quả lao động. Họ biết rằng khi hoạt động nhịp
nhàng, sức làm việc sẽ gia tăng và đồng thời có thể kéo dài hoạt động
một cách bền bỉ hơn. Vì thế, họ đã nghĩ ra những câu hò điệu hát khi làm
việc để tạo sự nhịp nhàng, đều đặn trong công việc.
Điều đó cũng đúng trong tất cả mọi sinh hoạt khác của chúng ta, thậm chí cả trong giấc ngủ. Quan sát một người đang ngủ say ngon, ta sẽ thấy lồng ngực họ lên xuống rất nhịp nhàng, đều đặn và chậm rãi. Nếu giấc ngủ bị quấy nhiễu bởi những cơn ác mộng, hoặc khi cơ thể có bệnh tật bất thường... chúng ta sẽ dễ dàng nhận ra sự rối loạn thất thường của nhịp thở.
Người đi bộ muốn đi nhanh và đi được xa cũng cần đi một cách nhịp nhàng, đều đặn. Người chạy bộ hoặc đi xe đạp cũng đều như thế.
Nhịp điệu đều đặn của cơ thể luôn gắn liền với hơi thở. Vì thế, từ lâu người ta đã biết chú ý điều hòa hơi thở như một phương tiện để làm chủ nhịp điệu cơ thể.
Vào những năm cuối của thập niên 1970, tôi có đi trồng lúa rẫy ở một vùng núi xa. Những người trong làng cùng nhau luân phiên đi trồng tỉa cho từng chủ đất, để mỗi thửa đất đều có thể được bỏ giống xong trong chỉ một buổi hoặc một ngày. Số người cùng làm việc với nhau trên một thửa đất như vậy có khi lên đến vài ba mươi người.
Chúng tôi chia thành hai nhóm. Đàn ông lo việc cuốc lỗ và phụ nữ, trẻ em đi bỏ giống rồi dùng chân lấp lại. Những người cuốc lỗ lại cũng phân lối đều nhau trên
Điều đó cũng đúng trong tất cả mọi sinh hoạt khác của chúng ta, thậm chí cả trong giấc ngủ. Quan sát một người đang ngủ say ngon, ta sẽ thấy lồng ngực họ lên xuống rất nhịp nhàng, đều đặn và chậm rãi. Nếu giấc ngủ bị quấy nhiễu bởi những cơn ác mộng, hoặc khi cơ thể có bệnh tật bất thường... chúng ta sẽ dễ dàng nhận ra sự rối loạn thất thường của nhịp thở.
Người đi bộ muốn đi nhanh và đi được xa cũng cần đi một cách nhịp nhàng, đều đặn. Người chạy bộ hoặc đi xe đạp cũng đều như thế.
Nhịp điệu đều đặn của cơ thể luôn gắn liền với hơi thở. Vì thế, từ lâu người ta đã biết chú ý điều hòa hơi thở như một phương tiện để làm chủ nhịp điệu cơ thể.
Vào những năm cuối của thập niên 1970, tôi có đi trồng lúa rẫy ở một vùng núi xa. Những người trong làng cùng nhau luân phiên đi trồng tỉa cho từng chủ đất, để mỗi thửa đất đều có thể được bỏ giống xong trong chỉ một buổi hoặc một ngày. Số người cùng làm việc với nhau trên một thửa đất như vậy có khi lên đến vài ba mươi người.
Chúng tôi chia thành hai nhóm. Đàn ông lo việc cuốc lỗ và phụ nữ, trẻ em đi bỏ giống rồi dùng chân lấp lại. Những người cuốc lỗ lại cũng phân lối đều nhau trên
toàn thửa đất. Người làm việc khỏe hơn, nhanh hơn thường
bỏ xa những người yếu đuối, và điều đó được thấy rõ qua từng lối đất.
Ban đầu, tôi không sao đuổi kịp những người dân làng lực lưỡng, vì họ khỏe hơn tôi rất nhiều. Nhưng chỉ vài hôm sau, tôi đã có thể bắt kịp và thậm chí có thể vượt qua một số người.
Vấn đề ở đây là tôi nhận ra muốn thực hiện nhanh động tác cuốc lỗ, không chỉ cần có sức mạnh, mà quan trọng hơn là sự nhịp nhàng. Vì thế, tôi bắt đầu kết hợp hơi thở sâu, đều với các động tác đều đặn khi cuốc lỗ. Chỉ một thời gian, trong tôi hình thành một chuyển động có chu kỳ lập lại nhịp nhàng theo một nhạc khúc do tôi tưởng tượng. Sau năm đến mười phút khởi động, tôi bắt đầu gia tăng nhịp điệu của nhạc khúc ấy, và kết quả là những người bên cạnh tôi đều kinh ngạc khi thấy tôi làm việc ngày càng nhanh hơn họ. Và điều quan trọng hơn nữa, trong giờ nghỉ giải lao tôi là người duy nhất vẫn giữ được hơi thở điều hòa, trong khi hết thảy bọn họ đều thở hổn hển sau vài giờ lao động cật lực.
Thật ra thì tất cả mọi hoạt động thường ngày của chúng ta đều cần được điều hòa. Chúng ta đi lại, làm việc nhiều khi hoàn toàn theo với quán tính, thói quen, và không để tâm nhiều đến việc mình làm. Nếp sống lơ đễnh như thế làm chúng ta đánh mất đi những giây phút tươi đẹp nhiệm mầu của đời sống, vì ta đã không hề có khả năng cảm nhận.
Khi chúng ta làm việc với sự chú tâm, tỉnh thức, ta hồi phục lại nhịp điệu cho cơ thể mình. Chúng ta chú tâm vào hơi thở, tìm ra một kết hợp hài hòa giữa
Ban đầu, tôi không sao đuổi kịp những người dân làng lực lưỡng, vì họ khỏe hơn tôi rất nhiều. Nhưng chỉ vài hôm sau, tôi đã có thể bắt kịp và thậm chí có thể vượt qua một số người.
Vấn đề ở đây là tôi nhận ra muốn thực hiện nhanh động tác cuốc lỗ, không chỉ cần có sức mạnh, mà quan trọng hơn là sự nhịp nhàng. Vì thế, tôi bắt đầu kết hợp hơi thở sâu, đều với các động tác đều đặn khi cuốc lỗ. Chỉ một thời gian, trong tôi hình thành một chuyển động có chu kỳ lập lại nhịp nhàng theo một nhạc khúc do tôi tưởng tượng. Sau năm đến mười phút khởi động, tôi bắt đầu gia tăng nhịp điệu của nhạc khúc ấy, và kết quả là những người bên cạnh tôi đều kinh ngạc khi thấy tôi làm việc ngày càng nhanh hơn họ. Và điều quan trọng hơn nữa, trong giờ nghỉ giải lao tôi là người duy nhất vẫn giữ được hơi thở điều hòa, trong khi hết thảy bọn họ đều thở hổn hển sau vài giờ lao động cật lực.
Thật ra thì tất cả mọi hoạt động thường ngày của chúng ta đều cần được điều hòa. Chúng ta đi lại, làm việc nhiều khi hoàn toàn theo với quán tính, thói quen, và không để tâm nhiều đến việc mình làm. Nếp sống lơ đễnh như thế làm chúng ta đánh mất đi những giây phút tươi đẹp nhiệm mầu của đời sống, vì ta đã không hề có khả năng cảm nhận.
Khi chúng ta làm việc với sự chú tâm, tỉnh thức, ta hồi phục lại nhịp điệu cho cơ thể mình. Chúng ta chú tâm vào hơi thở, tìm ra một kết hợp hài hòa giữa
hơi thở và nhịp điệu thích hợp cho công việc. Ngay cả với
những công việc không có chu kỳ lập lại đều đặn, việc giữ hơi thở đều
cũng giúp ta làm việc hiệu quả hơn và bền bỉ hơn.
Nhưng quan trọng hơn nữa là chúng ta duy trì được sự tỉnh thức của ta trong cuộc sống. Khi ta chú tâm vào hơi thở, ta biết mình đang hiện hữu. Vì ta đang hiện hữu, nên mọi con người, sự vật quanh ta cũng đều đang hiện hữu.
Duy trì một nhịp điệu của cơ thể bằng cách chú tâm vào hơi thở, chúng ta sẽ dần dần hòa nhập vào với môi trường quanh ta một cách hài hòa và kỳ diệu. Những công cụ làm việc của ta, vì cùng chuyển động theo với nhịp điệu của cơ thể nên không còn là những công cụ tách rời nữa, mà trở thành một phần của cơ thể ta. Các tay kiếm thuật Nhật Bản hiểu rất rõ điều này. Khi họ múa kiếm, thanh kiếm là một phần không tách rời của toàn thân họ.
Mọi vật quanh ta cũng vậy, chúng đang cùng ta hiện hữu trong cuộc sống nhiệm mầu. Ta cảm nhận được sự hiện hữu của chúng và chúng cũng cảm nhận được sự hiện hữu của ta. Ta có mặt là vì tất cả, và tất cả có mặt là vì ta. Môi trường và cá nhân không còn là một sự tách rời, mâu thuẫn, chống phá lẫn nhau, mà là sự hợp nhất hài hòa trong một nếp sống tỉnh thức qua nhịp điệu của từng hơi thở.
Hơi thở là đầu mối tiếp xúc sự sống của chúng ta. Lãng quên hơi thở là đánh mất cuộc sống. Hơi thở cũng là cầu nối giữa tâm ý và thể xác. Tâm ý khuất phục thể xác thông qua việc điều hòa hơi thở. Hơi thở nhẹ nhàng, êm ái sẽ buộc thể
Nhưng quan trọng hơn nữa là chúng ta duy trì được sự tỉnh thức của ta trong cuộc sống. Khi ta chú tâm vào hơi thở, ta biết mình đang hiện hữu. Vì ta đang hiện hữu, nên mọi con người, sự vật quanh ta cũng đều đang hiện hữu.
Duy trì một nhịp điệu của cơ thể bằng cách chú tâm vào hơi thở, chúng ta sẽ dần dần hòa nhập vào với môi trường quanh ta một cách hài hòa và kỳ diệu. Những công cụ làm việc của ta, vì cùng chuyển động theo với nhịp điệu của cơ thể nên không còn là những công cụ tách rời nữa, mà trở thành một phần của cơ thể ta. Các tay kiếm thuật Nhật Bản hiểu rất rõ điều này. Khi họ múa kiếm, thanh kiếm là một phần không tách rời của toàn thân họ.
Mọi vật quanh ta cũng vậy, chúng đang cùng ta hiện hữu trong cuộc sống nhiệm mầu. Ta cảm nhận được sự hiện hữu của chúng và chúng cũng cảm nhận được sự hiện hữu của ta. Ta có mặt là vì tất cả, và tất cả có mặt là vì ta. Môi trường và cá nhân không còn là một sự tách rời, mâu thuẫn, chống phá lẫn nhau, mà là sự hợp nhất hài hòa trong một nếp sống tỉnh thức qua nhịp điệu của từng hơi thở.
Hơi thở là đầu mối tiếp xúc sự sống của chúng ta. Lãng quên hơi thở là đánh mất cuộc sống. Hơi thở cũng là cầu nối giữa tâm ý và thể xác. Tâm ý khuất phục thể xác thông qua việc điều hòa hơi thở. Hơi thở nhẹ nhàng, êm ái sẽ buộc thể
xác phải dừng lại những hối hả, gấp gáp. Hơi thở ôn
hòa, lắng dịu sẽ chặn đứng những cơn giận dữ, tức tối... Thường xuyên
duy trì sự chú ý vào hơi thở là duy trì được sự sống, duy trì mối quan
hệ tỉnh thức giữa ta với vạn vật. Và như vậy chính là ta đã đạt được sự
yên vui hạnh phúc mà không cần phải đi tìm ở bất kỳ một nơi xa xôi nào
khác.
Warning: Undefined array key 1101 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1102 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1103 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1104 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1105 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1106 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1107 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1108 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1109 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1110 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1111 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1112 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1113 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1114 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1115 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1116 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1117 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1118 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1119 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1120 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1121 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1122 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1123 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1124 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1125 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1126 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1127 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1128 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1129 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1130 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1131 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1132 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1133 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1134 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1135 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1136 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1137 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1138 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1139 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1140 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1141 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1142 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1143 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1144 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1145 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1146 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1147 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1148 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1149 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1150 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1151 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1152 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1153 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1154 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1155 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1156 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1157 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1158 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1159 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1160 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1161 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1162 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1163 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1164 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1165 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1166 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1167 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1168 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1169 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1170 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1171 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1172 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1173 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1174 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1175 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1176 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1177 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1178 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1179 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1180 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1181 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1182 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1183 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1184 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1185 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1186 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1187 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1188 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1189 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1190 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1191 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1192 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1193 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1194 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1195 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1196 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1197 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1198 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1199 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1200 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1201 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1202 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1203 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1204 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1205 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1206 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1207 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1208 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1209 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1210 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1211 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1212 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1213 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1214 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1215 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1216 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1217 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1218 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1219 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1220 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1221 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1222 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1223 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1224 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1225 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1226 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1227 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1228 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1229 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1230 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1231 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1232 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1233 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1234 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1235 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1236 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1237 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1101 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1102 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1103 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1104 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1105 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1106 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1107 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1108 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1109 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1110 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1111 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1112 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1113 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1114 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1115 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1116 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1117 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1118 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1119 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1120 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1121 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1122 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1123 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1124 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1125 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1126 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1127 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1128 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1129 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1130 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1131 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1132 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1133 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1134 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1135 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1136 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1137 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1138 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1139 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1140 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1141 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1142 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1143 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1144 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1145 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1146 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1147 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1148 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1149 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1150 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1151 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1152 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1153 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1154 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1155 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1156 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1157 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1158 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1159 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1160 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1161 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1162 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1163 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1164 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1165 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1166 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1167 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1168 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1169 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1170 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1171 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1172 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1173 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1174 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1175 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1176 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1177 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1178 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1179 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1180 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1181 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1182 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1183 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1184 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1185 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1186 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1187 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1188 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1189 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1190 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1191 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1192 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1193 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1194 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1195 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1196 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1197 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1198 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1199 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1200 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1201 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1202 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1203 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1204 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1205 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1206 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1207 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1208 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1209 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1210 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1211 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1212 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1213 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1214 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1215 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1216 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1217 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1218 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1219 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1220 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1221 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1222 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1223 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1224 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1225 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1226 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1227 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1228 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1229 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1230 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1231 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1232 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1233 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1234 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1235 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1236 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1237 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Nhịp điệu của cơ thể
SÁCH NÓI 
Hết phần Nhịp điệu của cơ thể
« Xem chương trước « « Sách này có 30 chương » » Xem chương tiếp theo »
Mời xem phần:
Nhịp điệu của cơ thể
Hạnh phúc là điều có thật
MỤC LỤC
- Thay lời tựa
- Thời gian là vốn quý
- Giá trị của nụ cười
- Cơm no, áo ấm, không khí trong lành...
- Cuộc sống chính là hiện tại
- Suy nghĩ những gì có lợi...
- Chọn lọc môi trường sống
- Ngồi thiền
- Nhìn sâu vào mỗi sự vật...
- Bước đi không cần nơi đến...
- »» Nhịp điệu của cơ thể
- Nét đẹp trong cuộc sống
- Có nên mong đợi một ngày mai
- Những sợi dây vô hình
- Những nguồn năng lượng tinh thần
Sách có 30 chương, Mục lục chia thành 2 trang: »» 1 »» »» 2 »»
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.38 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online:
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...
... ...
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... ... ...