Trang web BuddhaSasana
Times (Unicode) font
THERAVĀDA PHẬT GIÁO NGUYÊN THỦY
MỘT KỸ THUẬT SỐNG Dựa theo các nguyên tắc tâm lý Phật giáo
Leonard A. Bullen Minh Nguyệt dịch
Nguyên tác: A Technique of Living, Wheel No. 226/230, Buddhist Publication Society, Kandy, Sri Lanka, 1982
MỤC LỤC
Tháng thứ nhất
Thực hành thư giãnBài tập thực hành
Tháng thứ hai
Các nguyên tắc cơ bản của sự hiểu biết bản thânBài tập thực hành: Thực hành chánh niệm hướng vào bên trong
Tháng thứ ba
Quá trình đánh giá lạiBài tập thực hành: Thực hành chánh niệm toàn diện
Tháng thứ tư
Con đường tăng cường tỉnh giácBài tập thực hành: Quan sát hướng ngoại
Tháng thứ năm
Nguyên tắc chấp nhậnBài tập thực hành: Bảng câu hỏi tự điều tra về sự chấp nhận không oán giận
Tháng thứ sáu
Tỉnh giác với các cảm xúcBài tập thực hành: Kiểm soát lòng khao khát
Các cơ chế của sự tự dối mìnhBài tập thực hành: Kiểm soát sự cáu kỉnh và oán giận
Tháng thứ tám
Giáo lý Đạo Phật về vô ngãPhức cảm tự tiThực hành không tự khẳng địnhBài tập thực hành
Tháng thứ chín
Thực hành kiểm soát suy nghĩBài tập thực hành: Chú ý trần trụi
Tháng thứ mười
Tu tập sự không dính mắcBài tập thực hành: Luyện tập sự không dính mắc cảm xúc
Tháng thứ mười một
Đạt đến sự bình anBài tập thực hành: Quán sát cảm xúc một cách bình thản
Tháng thứ mười hai
Thực hành sự hiểu biết rõ ràngBài tập thực hành: Nhận ra động cơ
-ooOoo-
Ðầu trang | Mục lục | 01 | 02
Chân thành cám ơn đạo hữu Minh Nguyệt đã gửi tặng bản vi tính (Bình Anson, 12-2007).
[Trở về trang Thư Mục] last updated: 10-05-2009