Trong những chuyến hoằng pháp, tôi nhận thấy có nhiều người muốn nghe tôi giảng vì họ đang tìm cách vượt qua những căng thẳng trong cuộc sống, cho dù là trong công việc, trong các mối quan hệ hay chỉ là những khúc mắc nội tâm. Họ muốn tâm được bình an. Thông thường, đầu tiên họ muốn thấy những pháp thực hành như thiền định hay tâm chính niệm có thể giúp ích như thế nào trong cuộc sống hàng ngày. Khi đã thấy như vậy, họ muốn tiến xa hơn một chút và bắt đầu thực sự tìm hiểu tâm, để thấu hiểu chính mình và những người xung quanh.

Bất cứ khi nào bắt đầu chia sẻ giáo pháp, tôi đều tập trung vào ba điểm cốt yếu, để bạn thấy triết lý sống này sẽ cải thiện cuộc sống của bạn như thế nào.

* Điều đầu tiên là không ai khác có thể giúp bạn tiêu trừ khổ đau.

Người duy nhất có thể làm được điều này chính là bạn. Thoạt nghe, điều này dường như hơi tiêu cực, song thực tế lại đầy tính khích lệ, bởi như vậy nghĩa là chúng ta đóng vai trò rất quan trọng trong bất cứ nghịch cảnh hay thuận duyên nào xảy ra đối với mình. Cách tư duy, hành xử và nhìn nhận hoàn cảnh sẽ ảnh hưởng đến những trải nghiệm trong cuộc sống của chúng ta. Chẳng hạn, hai người cùng trải qua một thử thách giống nhau, song với quan điểm nhìn nhận khác nhau, người này có thể vô cùng đau khổ còn kẻ kia lại cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Hay một người bám chấp vào tiền tài, danh vọng sẽ rất đau khổ nếu bị mất mát, trong khi người khác do hiểu bản chất của vô thường, sẽ ít bám chấp khổ đau trong hoàn cảnh tương tự. Như vậy, bạn có thể bắt đầu thấy cách nhìn nhận của chúng ta có thể nắm vai

trò quyết định như thế nào đối với trải nghiệm hạnh phúc hay khổ đau của chính mình.

** Điều thứ hai là vạn pháp đều do nhân duyên.

Mọi việc xảy ra không bao giờ chỉ vì một nguyên nhân duy nhất mà vốn là kết quả của rất nhiều nhân duyên cùng hội tụ, cả bên trong lẫn bên ngoài. Chẳng hạn nhân duyên bên ngoài có thể khiến người bạn đời chia tay với bạn, song bạn đau khổ đến đâu còn tùy thuộc vào cách tâm bạn phản ứng trước hoàn cảnh bên ngoài đó như thế nào. Hãy nghĩ về việc bạn lúc yêu, lúc giận người đó. Chúng ta có những cảm xúc thăng trầm vui buồn về người bạn đời vì chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố khác. Trớ trêu thay, chúng ta thường tốn quá nhiều thời gian và công sức tìm cách kiểm soát các hoàn cảnh bên ngoài, trong khi lại để mặc cho xúc tình bên trong hoành hành một cách tự do, hoang dại. Hiểu được về mối quan hệ nhân duyên tương hỗ, chúng ta sẽ thấy mình không hoàn toàn tuyệt vọng. Nói như vậy không có nghĩa là phủ nhận tác động mạnh mẽ của ngoại cảnh, mà cốt để chỉ ra rằng ít nhiều chúng ta vẫn có thể lựa chọn cách phản ứng và kiểm soát những nhân duyên điều kiện bên trong.

Hãy nghĩ về sự đau khổ mà chúng ta tự gây nên trong tâm mỗi khi nổi cơn sân hận hay đố kỵ. Khi bị ai đó thốt lời nhục mạ: ta có thể vô cùng tức giận và buồn bực, hoặc cũng có thể giữ bình tĩnh giải quyết khúc mắc mà không bị bám chấp vào những xúc tình đó. Điều này không có nghĩa ta phải cố gắng để chẳng bao giờ nổi giận hay bực tức, mà là việc chúng ta bám chấp vào những xúc tình phiền não đó tới mức nào.

*** Điều thứ

ba tôi muốn chia sẻ là chẳng có gì tồn tại như vẻ bề ngoài của nó.

Đây là một khái niệm không phải lúc nào cũng dễ hiểu, song nếu quay lại với những thí dụ về hạnh phúc và khổ đau, chúng ta sẽ nhận ra rằng những xúc tình này vốn chẳng hề cố định, bất biến mà tùy thuộc vào sự phản ánh hay cảm nhận chủ quan của chúng ta. Điều này đúng với cả xúc tình như sân giận và cả với những gì chúng ta cho là đẹp hoặc tốt. Nếu bạn hỏi mười người thế nào là hạnh phúc, họ sẽ đưa ra những ý kiến rất khác nhau, đó có thể là sự giàu có, tình yêu thương, sự thành đạt, bình an hay sức khỏe. Mỗi người có một nhu cầu và cảm nhận hạnh phúc khác nhau. Khi bắt đầu hiểu được lẽ vô thường của hạnh phúc và khổ đau, bạn sẽ bớt bị ảnh hưởng bởi hoàn cảnh bên ngoài. Có thể bạn trân trọng công việc và nguồn thu nhập tốt của mình, nhưng niềm an lạc trong tâm bạn sẽ ít phụ thuộc vào điều này. Bạn biết rằng mọi thứ có thể thay đổi trong hôm nay hoặc ngày mai, và như vậy cũng chẳng sao, bởi vì bạn vẫn là bạn. Tương tự như vậy, bạn hiểu ra rằng bạn không phải là sân giận, ghen tỵ hay sầu não – những xúc tình này vốn chỉ là những trạng thái nhất thời của tâm, đến rồi đi, chứ không tồn tại bất biến. Hiểu được như vậy, chúng ta sẽ nhận ra rằng tâm có thể được chuyển hóa, được đào luyện, bất kể trong hoàn cảnh nào.

Tóm lại:

● Hạnh phúc hay khổ đau đều bắt nguồn từ trong tâm.

● Tuy không thể điều khiển người khác hay thay đổi ngoại cảnh, song chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được phản ứng cũng như cách nhìn nhận

vấn đề của mình. Vì thế, đừng bao giờ tuyệt vọng.

● Chẳng có gì cố định bất biến, nhất là tâm lại càng không.



Ba hiểu biết cốt yếu này là điểm khởi đầu: đây là tinh túy của giáo pháp mà chúng ta có thể áp dụng vào đời sống và tư duy hàng ngày.

(Trích ấn phẩm “Tâm an lạc” - Đức Nhiếp Chính Vương Gyalwa Dokhampa)




Warning: Undefined array key 1089 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1090 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1091 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1092 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1093 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1094 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1095 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1096 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1097 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1098 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1099 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1100 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1101 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1102 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1103 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1104 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1105 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1106 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1107 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1108 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1109 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1110 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1111 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1112 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1113 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1114 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1115 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1116 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1117 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1118 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1119 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1120 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1121 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1122 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1123 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1124 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1125 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1126 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1127 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1128 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1129 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1130 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1131 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1132 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1133 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1134 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1135 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1136 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1137 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1138 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1139 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1140 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1141 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1142 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1143 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1144 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1145 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1146 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1147 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1148 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1149 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1150 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1151 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1152 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1153 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1154 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1155 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1156 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1157 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1158 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1159 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1160 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1161 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1162 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1163 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1164 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1165 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1166 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1167 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1168 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1169 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1170 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1171 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1172 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1173 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1174 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1175 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1176 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1177 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1178 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1179 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1180 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1181 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1182 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1183 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1184 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1185 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1186 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1187 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1188 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1189 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1190 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1191 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1192 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1193 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1194 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1195 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1196 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1197 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1198 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1199 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1200 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1201 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1202 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1203 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1204 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1205 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1206 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1207 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1208 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1209 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1210 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1211 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1212 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1213 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1214 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1215 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1216 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1217 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1218 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1219 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1220 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1221 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1222 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1223 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1224 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1225 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1226 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1227 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1228 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1229 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1230 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1231 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1232 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1233 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1234 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1235 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1236 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1237 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81

Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81